Patricia Villegas
Psicología, Yoga y Meditación
Formación en Psicología, Yoga en India y Viajes de Aprendizaje
Patanjali definió en los Yoga Sutras el yoga como la suspensión de las fluctuaciones de la mente.
Comencé mi formación académica estudiando Psicología, disciplina que comparte con el yoga el interés por comprender los procesos mentales y promover el bienestar emocional, la claridad mental y el equilibrio interno.
Posteriormente me formé como profesora de Hatha Yoga en India, en la escuela Sivananda Yoga Madurai, y como profesora de Ashtanga Vinyasa Yoga en Mysore. Realicé cuatro viajes a Mysore para profundizar en la práctica tradicional en KPJAYI, bajo la enseñanza de Saraswati Jois, integrando el Ashtanga Yoga en su linaje original.
Durante este proceso de formación y viajes a India, también comencé a profundizar en el Budismo Tibetano, asistiendo desde 2015 a enseñanzas de Su Santidad el Dalai Lama, Lama Zopa Rimpoché y otros grandes maestros, integrando progresivamente la filosofía budista en la práctica de meditación y en la comprensión de la mente.
LUCÍA YOGA: RETIROS DE YOGA Y MEDITACIÓN.
En 2014, cofundé junto a Antonio, Lucía Yoga, un proyecto especializado en la organización de retiros de yoga y meditación con profesores internacionales en distintos lugares del mundo.
A través de Lucía Yoga hemos dirigido más de 200 retiros de yoga, creando espacios de práctica profunda donde se integran el yoga, la meditación y el silencio como herramientas de transformación personal.
Dentro de este proyecto, he trabajado como profesora de yoga y meditación, facilitando prácticas de Hatha Yoga, Ashtanga Yoga y técnicas de atención plena, siempre desde una aproximación experiencial y accesible.
Lucía Yoga representa un espacio donde la enseñanza del yoga se convierte en comunidad, diversión y aprendizaje en grupo, permitiendo una inmersión en la cultura, tradiciones y patrimonio andalúz. Nuestro objetivo era enseñar nuestra tierra al mundo creando experiencias sanas y transformadoras y lo conseguimos.
LA PANDEMIA: SILENCIO, INTEGRACIÓN Y PROFUNDIZACIÓN DE LA PRÁCTICA
La pandemia supuso un punto de inflexión natural en el ritmo de mi actividad. El parón externo abrió un espacio interno de silencio, revisión y reconexión con lo esencial.
Durante este periodo realicé un Máster Universitario en Mindfulness aplicado a contextos clínicos y de investigación psicológica, integrando de forma más estructurada la psicología contemporánea con la meditación y la tradición contemplativa budista.
En paralelo, he continuado colaborando en la formación de
The Class Yoga
, donde imparto enseñanzas de meditación y filosofía budista, manteniendo viva la transmisión de la práctica en un contexto formativo.
Este periodo supuso un giro hacia una práctica más interna y centrada en la integración profunda y asimilación de todo lo aprendido.
MATERNIDAD Y ORIENTACIÓN EDUCATIVA
Poco después del nacimiento de mi primer hijo en Abril del 2023, realicé un giro radical en mi profesión y comencé a trabajar como orientadora educativa en centros públicos de Andalucía, acompañando procesos de desarrollo cognitivo, emocional, social y académico dentro del sistema educativo.
He complementado esta labor con dos másteres en educación: Atención a la Diversidad y Orientación Educativa, ampliando mi comprensión del aprendizaje, la motivación y el desarrollo humano desde una perspectiva pedagógica.
Esta nueva profesión, que supuso un respiro respecto a mi anterior actividad profesional en el ámbito del yoga, me ha permitido experimentar la maternidad en un sentido más amplio, no solo desde la experiencia personal sino también desde la dimensión profesional. Esta etapa me ha permitido investigar no solo las dificultades de aprendizaje, sino también los dones y talentos que todos tenemos y cómo desarrollarlos, favoreciendo la motivación, la creatividad y el máximo potencial posible.
LAMRIM YOGA: EL CAMINO GRADUAL DE TRANSFORMACIÓN INTERIOR
Inspirado en la tradición budista tibetana del Lamrim, el “camino gradual”, este enfoque propone un proceso progresivo de entrenamiento de la mente donde cuerpo, ética, atención y compasión se desarrollan de forma integrada en la vida cotidiana.
Este camino está profundamente influenciado por las enseñanzas de Lama Zopa Rinpoche, quien aparece en la fotografía. He recibido sus enseñanzas de Lamrim en tres ocasiones en los que he asistido al retiro de noviembre de Lamrim en Nepal, centrado en este entrenamiento gradual de la mente.
Lamrim Yoga representa hoy esta síntesis: la unión entre psicología, yoga, meditación budista y experiencia vital, orientada a cultivar la mente de la iluminación mediante la gran compasión y el camino gradual.
Hoy mi intención es compartir este camino contigo, y mantener el legado que Lama Zopa Rinpoche nos ha dejado en vida, acompañando procesos de presencia, equilibrio y transformación interior en las clases de Lamrim Yoga en El Puerto de Santa María.