Sea of Calm actualmente ofrece Meditación y Yoga en El Pto de Sta Mª.
El Mar es nuestra mente. Nuestra mente son nuestros pensamientos y emociones. Nuestro verdadero ser es el barco de papel intentando navegar las olas de pensamientos de nuestra mente salvaje.
¿A veces te sientes como un barco de papel a la deriva? ¿Te gustaría aprender a controlar tu mente y tus emociones?
Si quieres llevar tu práctica más allá de la esterilla, a tu realidad cotidiana, la práctica de LamRim yoga y de la meditación budista son para ti.
SEA OF CALM
Un espacio para cultivar calma, consciencia y bienestar.
Sea of Calm es un espacio dedicado al yoga, la meditación y el mindfulness como herramientas para cuidar el cuerpo, comprender la mente y cultivar una vida más plena.
A través del movimiento consciente, la respiración, la atención plena y la filosofía budista, encontrarás prácticas para reducir el estrés, conectar contigo mismo y desarrollar una mayor serenidad en tu día a día.
Un camino de transformación personal que integra las enseñanzas tradicionales y la psicología occidental, adaptándolas a las necesidades de la vida moderna.
Sea of Calm ofrece clases presenciales y grabadas de LamRim Yoga, con herramientas para llevar la práctica más allá de la esterilla e integrarla en cada momento de la vida.
LAMRIM YOGA
Meditación Budista y Yoga en El Puerto de Santa María.
LamRim Yoga es una propuesta personal nacida tras años de formación y práctica en Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, mindfulness y budismo tibetano.
Una práctica que integra movimiento consciente, respiración, meditación y filosofía budista en un enfoque orientado al bienestar físico, mental y emocional.
Inspirado en las enseñanzas del Lam Rim —el camino gradual hacia el despertar dentro de la tradición budista tibetana— este yoga busca cultivar presencia, compasión y consciencia, integrando la práctica espiritual en la vida cotidiana.
Patricia Villegas
Psicóloga, profesora de yoga y meditadora, especializada también en mindfulness y orientación educativa.
Mi recorrido une años de formación en India, práctica de meditación budista tibetana y experiencia profesional acompañando procesos de desarrollo y aprendizaje humano desde el ámbito educativo.
Actualmente compagino mi labor como orientadora educativa en centros públicos de Andalucía con la enseñanza del yoga y la meditación, integrando una visión profunda y práctica del bienestar, el aprendizaje y la consciencia.