|

logo-bn2

 

 

SEA OF CALM

Yoga en el mundo entero

Ahora, yoga en El Puerto de Santa María

 

Sea of Calm fue diseñado hace mucho tiempo, cuando el mar no estaba precisamente en calma.

Sin embargo, un buen surfero debe ir en busca de los océanos y mares más bravos para aprender a controlar incluso las olas más complicadas. Entonces puede relajarse y disfrutar en un mar en calma desde el cual enseñar a los demás preparado para cualquier circunstancia.

El Mar es nuestra mente. Nuestra mente son nuestros pensamientos y emociones. Nuestro verdadero ser es el barco de papel intentando navegar sobre las olas de pensamientos de nuestra mente salvaje.

Patricia Villegas

Psicóloga y profesora de Hatha y Ashtanga Yoga

Patanjali definió en su libro “Yoga Sutras” el yoga como la suspensión de los cambios mentales. El yoga es una ciencia milenaria que busca comprender la mente y sus mecanismos para controlarla y finalmente transcenderla para fundirte con tu verdadero ser, el ser espiritual.

En mi búsqueda personal, comencé estudiando Psicología, una ciencia jóven que a semejanza del yoga, busca comprender la mente y dominar ciertas técnicas que nos permitan modelarla, con el fin de lograr mayor felicidad y bienestar

En el camino me he formado como profesora de Hatha yoga en la escuela Sivananda Yoga Madurai en India y como profesora de Ashtanga Vinyasa yoga, en la escuela de Ashtanga yoga Mysore, además de ser alumna de Saraswati, hija de Pattabhi Jois, el padre de esta tradición.

 

El aprendizaje del yoga y la psicología es un aprendizaje que dura toda la vida, es un estilo de vida y un compromiso que uno adquiere con uno mismo y con su entorno.

Breath out peace
See full profile in Linkedin.

Experiencia

Organizadora de Retiros de Yoga en LuciaYoga.com
Provincia de Cádiz, España
Dic 2014 - Actualidad
Profesora de Yoga. Casa de los Toruños.
Valdelagrana,Pto Sta Mª.
Abril 2015 - Actualidad
Profesora de Yoga. Centro Santuary y Asylum.
Koh Lanta, Tailandia
Oct 2014 - En 2015
Profesora de Yoga. Centro Sivananda
Ho Chi Minh, Vietnam
Jun-Sept 2014
Asistente de dirección teatro. ONCE.
Sevilla&Barcelona, España
Enero 2011 - Jul 2012
Educadora Centro ocupacional discapacidad ASPASIM.
Barcelona.(Enero-Nov. 2012)
 

Educación

Cert.Hatha Yoga.(200 hr)
Centro de Yoga Sivananda
Madurai, India.(Feb 2014)
Cert.Ashtanga Yoga.
(200 hr)
Mysore,India.(Feb 2015)
K.Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute.(KPJAYI)
Alumna de Saraswati Jois.
Mysore, India.(2015 y 2016)
Máster en Comunidad Sorda, Lengua de Signos y Educación.
Barcelona.(2011-2013)
Postgrado Teatro Social e Intervención Socio-Educativa.
Sevilla. (2010- 2011)
Licenciatura en Psicología.
Intercambio en Italia, México y Sevilla.
Granada.(2002-2010)

CLASES DE YOGA

En nuestras clases de yoga trataremos de acercarnos a la disciplina del yoga investigando en sus diferentes formas, para lograr sacar el mayor jugo a este conocimiento respetando las capacidades, necesidades y motivaciones de cada uno. Según tus intereses te sentirás más identificado o cómodo con alguno de estos estilos. ¡Ven a probar!

HATHA YOGA

Todos los niveles.

Estas clases se basan en las enseñanzas de Swami Vishnudevananda. Creó una secuencia de 12 asanas que estimulan los chakras del canal central, desde Sahasrara Chakra en la coronilla hasta Mooladhara chakra en la base de la columna.
Estas clases son más pausadas y con mayor énfasis en la respiración y relajación. Las asanas o posturas físicas se mantienen durante un tiempo más prolongado poniendo a prueba tu concentración y paciencia. Este estilo de yoga es ideal para prepararte en la meditación.

ASHTANGA YOGA

Primera serie.

En estas clases practicaremos la primera serie de Ashtanga yoga, una secuencia de asanas fija como se enseña en la escuela de India KPJAYI, fundada por Pattabhi Jois. Se trata de un yoga dinámico caracterizado por el Vinyasa o respiración en movimiento. En lugar de relajación, como en el caso de hatha yoga, entre una postura y otra tiene lugar los vinyasas o secuencia de movimientos coordinados por la respiración. El objetivo es calentar la sangre para que circule con mayor fluidez por todo el cuerpo y purificar el organismo en especial el sistema nervioso.

VINYASA YOGA

Todos los niveles.

Este estilo de yoga tiene el mismo origen que el Ashtanga Vinyasa Yoga, desarrollado en Occidente por los practicantes de Ashtanga que buscaban mayor libertad. Ambos estilos se basan en el principio de Vinyasa o respiración fluida o coordinada con los movimientos, sin embargo en una clase de Vinyasa estos movimientos pueden ser más pausados y armónicos, creando una danza y permitiendo improvisar la secuencia. El resultado son clases completamente distintas, permitiendo trabajar en cada clase un aspecto específico como el equilibrio, la flexibilidad o la fuerza.

CLASES DE YOGA EN EL PUERTO DE SANTA MARÍA.

 

Lugar: Casa de los Toruños, Valdelagrana.

Dirección: Avenida del Mar, Valdelagrana. El Puerto de Santa María. (11500) Cádiz, España.

Agosto:

Lunes:: 1, 8, 15, 22, 29

Miercoles: 3, 10, 17, 24, 31

Hora: 18:30-20:00.

Precio: 25 Euros mes completo. Clases sueltas 5 euros.

Inscripción: Contacta Teléfono: 637601590.

Clases Particulares de Yoga.

Contacta para más información.

RETIROS CON LUCIA YOGA

 

Lucia Yoga saca el máximo partido a Andalucía, creando diferentes retiros de yoga en diversos Centros de Retiros en esta preciosa región del Sur de España: Cádiz, Málaga y Granada.

RETIROS DE FIN DE SEMANA.

Idioma: español e inglés

 

Estos retiros suelen comenzar los Viernes por la tarde hasta el Domingo a medio día. En ellos tendrás tiempo de practicar yoga varias veces al día, meditación, senderismo, comer sano y rico 100% vegetariano y relajarte por completo así como hacer amigos y reirte.
Visita la web de Lucia Yoga para más información.

 

RETIROS SEMANALES

Idioma: español e inglés

 

Los retiros semanales son en colaboración con profesores extranjeros por lo que son en inglés y español. Podrás profundizar en tu práctica personal y disfrutar de vacaciones en un entorno natural. ¡Ven a formar parte de las experiencias de LuciaYoga!
Visita el Calendario de Lucia Yoga con todos nuestros retiros.

PRÓXIMOS RETIROS:

 

- 18 Septiembre 2016. (5 noches) Playa y Meditación. El Puerto de Santa María, Casa de la Inmaculada, El Ancla. Más Info.
- 30 Octubre 2016. (6 noches) Senderismo y Yoga en Grazalema. El Gastor, sierra de Cádiz. Más info.
- 13 Noviembre 2016. (6 noches) Reiki y Yoga. Ronda, Málaga. Más info.

Galería

Contacto

Dirección: Valdelagrana, El Puerto de Santa María 11500, Cádiz. Spain

Teléfono: (+34) 637 60 15 90

E-Mail: [email protected]